患有甲状腺疾病吃什么东西好

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问题详情：患有甲状腺疾病吃什么东西好？

精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

患有甲状腺疾病的人需要保持均衡的饮食，摄入充足的营养，并特别关注摄入对甲状腺有益的食物。以下是针对甲状腺疾病推荐的食物列表：

1、高蛋白质食物：如肉类、蛋类等，有助于维持人体正常的生理功能，有利于甲状腺疾病的恢复。

2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、卷心菜、猕猴桃等，含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。

3、坚果和种子：如核桃、花生等，富含健康的脂肪和蛋白质，有益于维持甲状腺的正常功能。

4、海鲜产品：如海带、紫菜等富含碘的食物，有助于甲状腺合成甲状腺素。但请注意，对于甲状腺功能亢进患者，需要避免摄入过多的碘。

5、富含维生素和矿物质的食品：如绿叶蔬菜、瘦肉、奶制品等，这些营养成分有助于调节甲状腺激素水平。

此外，患者还可以适当饮用绿茶，绿茶富含抗氧化剂和维生素，有助于提高代谢水平，缓解疲劳和压力等甲状腺相关症状。但需要避免大量饮用浓咖啡或酒精类饮品等刺激性物质。除了注意饮食，保持作息规律和生活平衡也是非常重要的。此外，请注意每个人的情况不同，应根据个人情况和医生的建议来制定饮食计划。在饮食方面有任何疑问时，请及时咨询医生或营养师的建议。

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