血糖饭前饭后多少正常

正常人的血糖水平在饭前（空腹血糖）和饭后（餐后血糖）是不同的。以下是血糖的正常范围：

1、空腹血糖：通常，空腹血糖的正常值在3.9-6.1mmol/L之间。空腹是指至少8-10小时内没有摄取食物。

2、餐后血糖：餐后血糖高峰通常在餐后1-2小时出现，但高峰值也不应超过一定的范围。对于非糖尿病患者来说，餐后血糖的正常值应小于7.8mmol/L。而对于糖尿病患者，一般建议餐后血糖控制在较低的水平，如小于或等于7.8mmol/L以下，以防止并发症的发生。因此一般建议有糖尿病高危因素的人不仅要检测空腹血糖，也要检测餐后血糖。另外，有些人群的空腹血糖可能稍高，但只要餐后血糖在正常范围内即可。

血糖水平受到多种因素的影响，包括饮食、运动、药物和应激等。因此，为了保持血糖在正常范围内，除了定期监测血糖外，还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及避免长时间缺乏运动或压力过大等风险因素。如果血糖水平持续异常或有任何疑虑，应及时就医并接受专业的诊断和治疗建议。