头发严重受损怎么补救

头发严重受损可以通过以下几个步骤来补救：

1、温和护理：选择适合自己发质的温和护发产品，避免使用含有刺激性成分的产品。针对受损的头发，可以使用深层修复或滋润发膜，为头发提供充足的营养和水分。

2、剪发：受损严重的发梢部分可能无法修复，可以适当地修剪，让头发保持健康状态。

3、饮食调整：摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质有助于头发恢复健康。可以多吃富含这些营养元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等。

4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。同时，要戒烟限酒，以减轻对头发的压力。

5、减少染烫次数：染发和烫发所使用的药剂中含有大量化学成分，容易导致头发受损。应尽量减少染烫次数，给头发一个恢复的时间。

6、使用护发精油：护发精油可以滋养头发，修复受损部分，并增强头发的弹性。可以在洗发后使用护发精油进行护理。

7、咨询专业人士：如果头发受损严重，可以咨询专业的发型师或皮肤科医生，了解更专业的补救方法。

请注意，每个人的发质和受损程度不同，补救方法可能因人而异。建议根据自己的情况选择合适的补救措施。