乳腺增生平时应该注意些什么
542次浏览・8月前
问题详情：乳腺增生平时应该注意些什么？
精选回答
我要回答
王新星 副主任医师 乳腺外科
郑州大学第一附属医院三甲
乳腺增生平时应该注意以下几个方面：
1、心理方面：保持舒畅的心情，避免情绪暴躁、焦虑等。这些情绪上的变化都可能影响身体的激素水平，进而加重乳腺增生的症状。可通过进行瑜伽等运动或者和亲友倾诉沟通等来帮助缓解压力，改善心情。
2、饮食调整：尽量避免摄入油炸、富含脂肪的食物，比如肥肉和炸鸡等。适当多吃绿叶蔬菜、新鲜水果以及含碘丰富的食物，比如海带等，因为这些食物可以产生有助于降低体内激素水平以及脂肪含量的生物活性物质。此外，尽量戒酒。酒会对乳腺产生刺激作用，加重乳腺增生的症状。
3、定期检查：定期进行乳腺检查是非常必要的，能够了解病情的变化和进展情况。如有不适或者症状加重的情况，应及时就医检查。
4、穿戴合适的内衣：平时需要穿戴大小合适的内衣，不宜穿得过紧以免影响乳房部位血液循环，否则有可能会加重乳腺增生的症状。并且选择质量好的内衣材料也很重要，不宜穿着化纤材料的内衣，因为它们可能会导致皮肤不透气。平时可以采取局部热敷的方式来缓解乳腺增生引起的疼痛。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有