月经期间能不能吃橙子
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问题详情：月经期间能不能吃橙子？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间可以吃橙子。橙子含有丰富的营养物质，如维生素C、柠檬酸等，有助于增强抵抗力，降低病菌感染的风险。在月经期间吃橙子还具有以下好处：
1、缓解焦虑情绪：橙子香气独特，有助于缓解焦虑和压力，为身体创造轻松愉悦的环境。适量食用可以帮助女性更好地应对经期的一些情绪问题。
2、补充能量：橙子含有丰富的葡萄糖和果糖，容易被身体吸收和利用。在月经期间，女性可能会感到疲劳和虚弱，此时适量食用橙子有助于迅速补充能量，缓解疲劳感。
但是要注意，避免食用过冷的橙子或从冰箱里刚拿出来的橙子，以免造成身体不适。总之，只要适量食用并避免上述不适宜的情况，女性在月经期间是完全可以放心地吃橙子的。如有任何不适，建议咨询专业医师的意见。
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