早上起来舌头上有一层白色的东西
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早上起来舌头上有一层白色的东西，可能是由多种原因导致的。
首先，这可能是由于夜间口腔自洁能力降低，口腔内细菌附着在舌头上增生，导致舌头上出现一层薄薄的白色舌苔。这种情况在口腔卫生不佳或机体抵抗力下降时更为明显。针对这种情况，可以使用舌苔刷轻轻刷除白色舌苔，同时注意口腔卫生，认真刷牙。
此外，这可能与体内湿热有关。当体内湿气过重时，会导致舌头上的苔质较厚且呈现白色。同时，湿气过重还可能引起四肢乏力、食欲不振等症状。对于这种情况，建议保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和熬夜，适当进行运动锻炼，以祛除体内湿气。在饮食方面，多食用新鲜的水果蔬菜以及健脾除湿的食物，如冬瓜、荷叶等。必要时可以考虑服用薏仁汤等中成药祛湿。
如果这种情况持续时间较长或者伴随着其他症状，例如口腔黏膜干燥、口臭等，可能存在病理因素，例如慢性口腔感染、唾液腺功能障碍等。针对这些原因引起的舌苔发白问题，需要及时就医检查并进行相应的治疗。
总之，对于舌头上的白色东西，需要根据具体情况进行分析并采取相应的措施。保持良好的口腔卫生习惯、适当运动和饮食调整是预防和改善这种情况的重要方法。如有疑虑或伴随其他症状，建议及时就医咨询。
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