经常感冒咳嗽的人怎么调理

经常感冒咳嗽的人可以通过以下方式进行调理：

1、加强锻炼：适当的锻炼，如跑步、游泳等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，减少感冒的发生。

2、饮食调理：饮食应以清淡、营养、易消化为主，多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、牛奶等，以及新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃等，有助于增强免疫力。同时，多喝水有助于排出体内的毒素，减轻咳嗽症状。

3、保持充足睡眠：熬夜会损害身体健康，降低免疫力。因此，应保持足够的睡眠时间，保持精力充沛。

4、保持良好的心态：保持乐观开朗的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。

5、接种流感疫苗：对于经常感冒咳嗽的人来说，接种流感疫苗可以有效地预防感冒。

6、注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意保暖，避免感冒引发咳嗽。

7、中药调理：如体质较虚、容易感冒咳嗽的人，可在医生的指导下使用中药调理身体。如玉屏风颗粒等药物可用于气虚感冒的治疗。对于咳嗽，还可以尝试川贝、雪梨等具有润肺止咳功效的食物或中药。

总之，经常感冒咳嗽的人需要从饮食、锻炼、作息、心态等多方面进行全方位调理。此外，如果症状严重或持续时间长，建议及时就医。