血糖高的人能吃桑葚吗
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问题详情：血糖高的人能吃桑葚吗？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
血糖高的人可以适量食用桑葚。
桑葚是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等。同时，桑葚还富含多种有益健康的天然抗氧化物质和纤维素，对身体有益。对于血糖高的人来说，适量食用桑葚也是可以的，但需要注意以下几点：
1、控制食用量：虽然桑葚有益健康，但它也含有一定的糖分，因此血糖高的人在食用时需要控制食用量，避免摄入过多的糖分。
2、注意食用时间：在餐前或餐后适量食用桑葚可以更好地控制血糖水平。建议在监测血糖的前提下，根据自身情况选择食用时间。
3、结合其他饮食控制：对于血糖高的人来说，饮食控制是非常重要的。除了适量食用桑葚外，还需要控制其他食物的摄入，特别是高糖、高脂肪、高盐的食物。
总之，血糖高的人可以适量食用桑葚，但需要注意控制食用量和时间，并结合其他饮食控制来保持健康的血糖水平。如果有任何疑虑或问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
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