重度缺钙怎么补

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问题详情：重度缺钙怎么补？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

重度缺钙会对身体健康产生较大影响，需要及时补充钙质。以下是针对重度缺钙的补充方法：

1、饮食调整：确保均衡饮食，增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等。同时，适量摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、蘑菇等，有助于钙的吸收和利用。

2、钙剂补充：在医生的建议下选择适合的钙剂进行补充。对于重度缺钙患者，可能需要使用较大剂量的钙剂。碳酸钙、乳酸钙等口服钙剂是常见的选择。在使用钙剂时，需遵循医生的指导，注意剂量和使用方法。

3、注射剂补充：对于严重缺钙且口服补充无效的情况，可能需要通过静脉注射钙剂来补充钙质。这种方法需要在医院由专业医护人员进行操作。

4、晒太阳和运动：适量增加户外活动，晒太阳有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。此外，适当运动也有助于增强骨骼健康。

5、其他注意事项：避免过量摄入影响钙质吸收的食材，如菠菜、柿子等含有草酸的食物。在使用钙剂的同时，可以适量补充维生素D和其他营养素，以促进钙的吸收和利用。

请注意，重度缺钙的补充应在医生指导下进行，避免盲目自行补钙。如身体出现不适，应及时就医，以免延误病情。

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