身上的肉按哪里都疼怎么办
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问题详情：身上的肉按哪里都疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
身上的肉按哪里都疼，可能是由于过度运动导致的肌肉疲劳，或者是某些疾病的症状。首先，建议您及时就医，以排除任何可能的疾病。如果医生确认没有严重问题，您可以尝试以下方法缓解疼痛：
1、休息：给予肌肉充分的时间恢复和休息，避免过度使用。
2、热敷或冷敷：交替使用热敷和冷敷可以帮助减轻疼痛和炎症。请在疼痛部位交替使用热毛巾和冰袋，每次持续几分钟。
3、轻度按摩：使用手指或按摩器具进行轻度按摩，帮助放松肌肉。请注意，避免过度按摩，以免加重疼痛。
4、拉伸：进行针对疼痛肌肉的拉伸运动，有助于缓解紧张和改善灵活性。
5、使用药物：如疼痛较为严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
6、改善生活习惯：确保获得足够的睡眠，保持健康的饮食，避免长时间保持同一姿势，定期锻炼以增强肌肉。
请注意，如果症状持续不减或者疼痛加重，一定要及时去医院就诊，以确定疼痛的原因并接受适当的治疗。
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