有抑郁症怀孕了怎么办

面对抑郁症和怀孕同时出现的问题，可以采取以下措施：

1、保持良好心态：孕妇应注意保持良好的心态，因为怀孕本身会带来一些身体和心理上的变化，而抑郁症可能会加重这些变化。建议尝试放松的方法，如深呼吸、冥想等，以及保持积极的态度。

2、寻求专业医疗帮助：抑郁症是一种疾病，需要专业的医疗帮助。如果孕妇有抑郁症的症状，应该尽快寻求医疗建议，包括咨询心理医生或精神科医生。他们可以评估病情并提供适当的治疗建议。

3、接受心理治疗：心理治疗是抑郁症的有效治疗方法之一。孕妇可以选择接受认知行为疗法或心理动力学疗法等，这些治疗方法可以帮助孕妇调整消极的思维模式和行为习惯，增强应对压力的能力。

4、考虑药物治疗的可能性：如果抑郁症的症状严重到影响日常生活和胎儿的健康，医生可能会建议使用药物。但是，孕妇在用药前应该充分了解药物的风险和益处，并严格遵循医生的建议。

5、加强社会支持：孕妇可以与家人、朋友分享自己的感受，获得他们的支持和理解。有时加入孕妇俱乐部或参与一些孕期活动也有助于缓解抑郁症的症状。

请注意，以上建议不能替代专业医生的意见。孕妇应该根据自己的具体情况咨询医生或专业人士的建议，以便得到最合适的建议和治疗方案。