脚崴到一直没好怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果脚崴了一直没有好，可能是因为未得到正确的治疗和足够的休息时间，导致恢复不良。这种情况下，可以采取以下措施：
1、休息：避免过度使用受伤的脚，给身体足够的时间来恢复。
2、冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，帮助减轻肿胀和疼痛。
3、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤的脚抬高，以减少肿胀和疼痛。
4、使用药物：可以口服用药或非处方药膏来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用处方药物。
5、物理治疗：如热敷、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进恢复。
6、检查是否有骨折或韧带损伤：如果扭伤严重且长时间未恢复，可能存在骨折或韧带损伤等问题，需要就医进行专业检查和治疗。
7、寻求专业治疗：如果自我护理方法无法缓解症状或恢复效果不佳，建议寻求专业医生或物理治疗师的建议和治疗。
总之，如果脚崴了一直没有好，应该及时采取措施促进恢复，避免过度使用受伤的脚。如果疼痛或肿胀持续加重，应及时就医寻求专业治疗。
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