大姨妈来了能减肥吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
大姨妈来了是否可以减肥，要根据具体情况进行分析。
一方面，大姨妈期间由于身体比较虚弱，部分女性可能会出现身体不适的症状，如乏力、痛经等，此时身体抵抗力较差，减肥可能会对身体造成一定的损伤。另一方面，大姨妈期间体内新陈代谢速度会相对较快，有助于减肥。但不建议通过节食或服用减肥药等方式进行减肥，以防对身体造成不良影响。
大姨妈期间可以选择一些比较舒缓的运动方式进行减肥，如瑜伽、慢走等，有助于促进身体的血液循环，达到辅助减肥的效果。同时要注意做好饮食调整，避免进食高油、高脂、高糖的食物，可以适当增加膳食纤维丰富的食物的摄入。
总之，大姨妈期间可以进行适度的减肥活动，但要注意方式和强度，不宜过度劳累和饮食不当。如果身体状况不佳或有其他特殊情况，建议在医生的指导下进行减肥。
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