不缺维生素c可以服用维c吗

不缺维生素C的人群是否可以服用维生素C，目前有两种不同的观点。

一种观点认为，适量摄入维生素C对人体有益，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。因此，即使体内维生素C水平正常，适量服用维生素C也是可取的。但应注意不要过量摄入，以免产生腹泻等不良症状。同时，对于已经明确体内不缺乏维生素C的人群，无需额外补充维生素C药剂，通过日常饮食即可满足身体对维生素C的需求。

另一种观点则认为，如果身体不缺乏维生素C，额外补充并不能给身体带来额外的营养和益处，可能还会带来一些潜在的风险和不适。因此，对于不缺维生素C的人来说，无需服用维C。

总的来说，是否服用维C应根据个人情况而定。如果不确定自己是否缺乏某种维生素或微量元素，建议咨询医生或专业人士的建议。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，是保持身体健康的重要因素。