网球肘的有效治疗方法有哪些

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赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

网球肘（又称肱骨外上髅炎）是一种常见的前臂肌肉和肘关节处的慢性炎症。以下是其主要的治疗方法：

1、休息：避免引发疼痛的活动，这是治疗的基础。可能需要暂时调整工作或生活习惯，减少重复动作和过度使用前臂肌肉。

2、物理治疗：包括超短波、微波等疗法，有助于减轻炎症和疼痛。另外，也可以使用热敷或冷敷来帮助缓解不适。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方消炎药（如布洛芬等）来减轻炎症和疼痛。如果疼痛严重，可能需要局部注射类固醇药物。

4、针灸和拔罐：这些中医疗法也有助于减轻疼痛和炎症。

5、运动康复：在专业物理治疗师的指导下进行，旨在加强前臂和手腕的肌肉，预防进一步的损伤。

6、手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要通过手术来清理肘关节附近的炎症组织或修复受损的肌腱。

7、日常生活习惯调整：合理安排活动和休息时间，避免长时间重复使用前臂肌肉，有助于预防网球肘的再次发生。

每个人的病情和身体状况都不同，所以最佳的治疗方法可能因人而异。建议在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果有任何疑问或症状持续加重，请及时就医。

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