频繁手淫造成早泄怎么办

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精选回答

荆涛 副主任医师 男科

青岛大学附属医院三甲

频繁手淫导致的早泄问题,首先需要认识到手淫是一种正常的行为,但过度频繁的手淫确实可能导致身体和心理问题,其中包括早泄等性健康问题。对此可以采取以下方法应对:

首先可以尝试通过行为训练方式改变这一情况,例如在平常进行骨盆肌肉运动如凯格尔运动,这种运动可以帮助改善勃起功能和射精时间。同时,可以尝试控制手淫的频率和时间,避免过度手淫导致的身体疲劳和性器官过度刺激。

其次,保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。保持充足的睡眠,避免熬夜和过度疲劳。饮食应以清淡为主,避免辛辣油腻食物的刺激。同时,保持良好的心态,避免焦虑和压力过大。

如果以上方法不能解决问题,或者症状严重影响到日常生活质量,建议及时寻求专业医生的帮助。他们可以根据具体情况提供更为详细的建议和个性化的治疗方案。在这个过程中,也要保持良好的沟通心态,积极配合医生的治疗建议。同时要避免接触不良信息,保持健康的生活方式。总之,解决这一问题需要多方面的努力和调整生活习惯。

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