老上火尿频尿痛怎么办

经常上火并伴有尿频尿痛的症状可能是尿路感染的表现，可以尝试以下措施来改善这种情况：

1、饮食调整：避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，帮助身体新陈代谢，缓解上火症状。

2、保持良好作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。同时适当进行户外活动或锻炼，提高身体的免疫力。

3、药物治疗：在医生的指导下服用清热去火的药物，如牛黄解毒片等。同时，尿频尿痛可能是尿路感染的症状，可以服用一些消炎药如头孢等进行治疗。症状严重时建议及时就医进行尿常规等检查，以便明确病因，制定合适的治疗方案。

4、保持卫生：注意个人卫生，尤其是泌尿生殖部位的清洁，避免细菌滋生导致感染。

5、避免憋尿：经常憋尿可能导致尿路感染症状加重，因此要及时排尿。

以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，预防上火和尿路感染等问题。每个人的体质不同，方法需要酌情调整。未经医疗专业人员的建议和指导，请勿擅自调整药物或其他治疗措施。