经常感觉腰酸怎么回事

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问题详情：经常感觉腰酸怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

经常感觉腰酸可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、不良坐姿或长时间保持同一姿势：长时间保持不正确的姿势会给腰部带来压力，造成血液循环不良，从而出现酸痛。可以通过适当的休息和调整坐姿来缓解症状。例如，坐着的时候保持挺胸、头部平衡的姿势，并定期做一些拉伸身体的动作来缓解腰部压力。

2、过度劳累或缺乏运动：长时间的体力活动或运动不足都可能导致肌肉疲劳和僵硬，进而引发腰酸。应该合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，并适当进行运动锻炼以增强肌肉力量和耐力。

3、腰椎疾病：腰椎疾病如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等也可能导致腰酸。这些疾病可能压迫神经根或脊髓，引起疼痛。如果怀疑自己有腰椎疾病，应及时就医进行诊断和治疗。

4、肾脏问题：肾脏疾病如肾炎、肾结石等也可能引起腰酸。如果怀疑肾脏问题，建议就医进行肾功能检查。

5、其他因素：还有一些其他因素可能导致腰酸，如妇科炎症（如宫颈炎）、腹部肿瘤等。这些疾病虽然不常见，但如果出现持续腰酸症状，建议及时就医检查以排除这些可能性。

总的来说，腰酸的原因可能多种多样，如果症状持续或加重，建议及时就医检查以确定具体原因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，合理安排工作和休息时间，适当进行运动锻炼也是预防腰酸的重要措施。

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