孕晚期总是觉得胃烧心很难受怎么办

孕晚期出现胃烧心、很难受的情况，通常是由于胎儿增大压迫胃肠道导致消化不良和胃酸反流所引起。以下是一些缓解不适的建议：

1、调整饮食：避免过饱过饿，尽量减少油腻、辛辣、过甜等刺激性食品的摄入，少食多餐，多吃清淡易消化的食物，如粥、蔬菜等。同时，适当摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜等，有助于促进肠胃蠕动。

2、睡眠姿势：睡觉时适当垫高头部和上半身，有助于减少胃酸反流的情况。

3、避免压力：尽量避免心理压力过大，适当放松身心有助于缓解不适。

4、药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。但务必遵循医生的指导，不可随意用药。常用的药物包括抗酸药和胃粘膜保护剂等。

5、适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良和胃酸反流的症状。但要注意运动的强度和时长，避免剧烈运动对胎儿造成影响。

6、寻求医疗帮助：如果不适症状持续加重或无法缓解，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。

请注意，在孕期出现任何不适症状时，都要及时就医咨询医生意见，以确保母婴安全。以上建议仅供参考，具体应以医生的建议为准。