月经量少煮点什么吃好

月经量少的情况下，可以通过饮食调理来辅助改善。针对月经量少的情况，建议煮以下食物：

1、红枣粥：红枣有助于补气养血，可以在粥里加入红枣，如小米粥、燕麦粥等。

2、红豆粥：红豆能促进血液循环，有良好的补血作用，喝红豆粥有助于改善月经量少的情况。

3、当归生姜羊肉汤：这是一种传统的补血汤，主要材料有当归、生姜和羊肉。当归有助于补血，生姜能够驱寒，而羊肉则是温补的食物，三者结合能够温中补血。

4、山楂桂枝红糖汤：山楂能活血，桂枝能温经散寒，搭配红糖，对于月经量少、有血块等症状有良好效果。

5、益母草煮鸡蛋：益母草具有活血化瘀的作用，通过食用益母草煮的鸡蛋可以帮助调理月经。

此外，还可以吃一些富含铁质的食物如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等来补充铁元素，也有助于改善月经量。但请注意，食疗的效果可能因人而异，若月经问题持续不断或者症状严重，建议及时就医并遵照医生的专业建议。同时也要注意食物的均衡搭配，不要过量食用某一种食物，以免造成身体不适。