奶水很多经常涨奶相当痛苦如何回奶

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问题详情：奶水很多经常涨奶相当痛苦如何回奶？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

如果奶水过多导致经常涨奶并感到痛苦，可以采取以下方法来帮助回奶：

1、减少刺激：避免让宝宝过度吸乳，减少频繁吸奶的次数或使用吸奶器。这样可以减少乳房的刺激，逐渐使乳汁分泌减少。

2、饮食调整：适当减少摄入促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鱼汤等。同时，尽量避免摄入过多的水分和液体。

3、冷敷乳房：使用冷敷可以帮助减轻乳房的疼痛和肿胀感。将冰袋敷在乳房上，每次敷15-20分钟，可以缓解不适。

4、药物治疗：如果涨奶严重，可以咨询医生使用回奶药物，如麦芽茶等。这些药物可以减少乳汁的分泌，但需在医生指导下使用，避免副作用。

5、保持正确的哺乳姿势和习惯：确保宝宝正确吸奶，避免引起乳房堵塞或刺激过度。

请注意，每个人的身体状况不同，回奶的时间和方法可能因人而异。如果采取以上方法仍无法缓解涨奶问题，建议寻求医生或哺乳顾问的帮助，以获取更专业的指导和建议。此外，涨奶时避免过度挤压乳房，以免引发乳腺炎或其他不适。

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