月经来了可以喝酸奶吗

月经来了是可以喝酸奶的。

酸奶中含有大量的乳酸菌，不仅可以提高人体的免疫力，还可以促进肠胃蠕动，从而帮助身体维持良好的消化功能。对于经期便秘的女性来说，酸奶是一个非常好的选择。而且酸奶含有丰富的蛋白质和钙质等营养成分，对身体健康也有益处。因此，月经期间适量饮用酸奶是有好处的。

但需要注意的是，由于酸奶通常温度较低，建议避免喝直接从冰箱拿出的酸奶，以防引起胃部不适或痛经等问题。可以将其放置至室温再饮用，或者选择常温的酸奶。总之，月经期间要注意饮食健康，避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物，以免引发身体不适。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。