怀孕可以吃贝壳类海鲜吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
怀孕期间可以适当吃贝壳类海鲜，因为它们含有丰富的营养成分，如蛋白质、微量元素等，有助于补充孕期所需的各种营养物质，促进胎儿的生长发育。
但是，孕妇食用贝壳类海鲜时需要注意以下几点：
1、选择新鲜且安全的贝壳类海鲜。食用前要确保它们是活的、新鲜的，避免食用死亡的或不新鲜的贝壳类海鲜，因为它们可能含有有害的细菌和毒素。
2、彻底烹饪熟透。孕妇在食用贝壳类海鲜时一定要确保它们被彻底煮熟或蒸熟，以杀死可能存在的细菌和寄生虫。
3、适量食用。虽然贝壳类海鲜营养丰富，但孕妇在食用时应适量，避免过量摄入。此外，对海鲜过敏或本身有消化系统疾病的人应谨慎食用。
总之，怀孕期间适当食用新鲜且熟透的贝壳类海鲜是可以的，但务必注意安全和卫生。如果有任何疑虑或特殊情况，建议孕妇在食用前咨询医生或营养师的建议。
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