哺乳期晚上能不能喝牛奶

哺乳期妇女晚上可以喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于哺乳期妇女保持身体健康和提供足够的营养给宝宝。此外，牛奶还有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。

但是需要注意的是，如果哺乳期妇女有乳糖不耐受等问题，可能会出现腹泻等不适症状，应避免或谨慎饮用牛奶。此外，对于每个人来说，晚上喝牛奶的数量也应该适量，过量饮用可能会导致消化不良等问题。

总之，哺乳期妇女晚上可以喝牛奶，但需要根据个人情况适量饮用，并注意可能的过敏反应或不适症状。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。