月经延迟20天还没有来怎么办
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问题详情：月经延迟20天还没有来怎么办？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经延迟20天还没有来，可能有多种原因，包括怀孕、压力、生活方式因素等。面对这种情况，可以采取以下步骤：
1、确认是否怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，可能是怀孕导致的月经延迟。可以使用早孕试纸或去医院进行hCG检查确认是否怀孕。
2、调整生活方式：压力、熬夜、饮食不规律等生活方式因素可能导致内分泌失调，从而影响月经来潮。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，调整饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
3、检查健康状况：一些慢性疾病如贫血、甲状腺问题、多囊卵巢综合症等也可能导致月经延迟。建议进行相关检查以排除这些疾病的可能。
4、寻求专业帮助：如果月经延迟持续存在，建议及时就医。医生会根据具体情况进行相关检查，如血常规、激素检查等，以确定病因并进行相应治疗。
总之，面对月经延迟的情况，首先要确认是否怀孕，然后调整生活方式和饮食习惯，同时关注自己的健康状况，如果问题持续存在，建议及时就医。
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