右臂酸痛上举困难怎么办

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问题详情：右臂酸痛上举困难怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

右臂酸痛上举困难可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、肩关节炎等。以下是一些建议的处理方法：

1、适当休息：避免过度使用右臂，给身体充足的休息时间，有助于缓解肌肉和关节的疲劳和疼痛。

2、热敷或冷敷：可以根据个人情况尝试热敷或冷敷，有助于减轻疼痛和炎症。但请注意，如果有开放性伤口或皮肤问题，应避免使用。

3、拉伸和按摩：进行一些简单的肩部拉伸和按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以在专业人士的指导下进行。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等抗炎药，缓解疼痛和炎症。

5、寻求专业帮助：如果上述方法无法缓解疼痛或症状持续加重，建议尽快就医。可以寻求骨科医生或理疗师的帮助，进行更详细的诊断和治疗。

此外，为了预防右臂酸痛上举困难的情况，建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；加强肩部肌肉的锻炼，增强肩部关节的稳定性；合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

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