腰椎间盘突出症要吃什么好

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问题详情：腰椎间盘突出症要吃什么好？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰椎间盘突出症患者在饮食方面可以注意以下几点，以帮助缓解症状和促进康复：

1、多吃含有蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以补充足够的蛋白质，促进肌肉和骨骼的恢复。

2、多吃一些富含钙质的食物，如虾、鱼等，以增强骨骼的强度。同时，钙质的补充有助于缓解腰痛症状。

3、多食用富含维生素的食物，尤其是维生素B和维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。这些维生素有助于缓解神经紧张和疼痛。

4、适当摄入脂肪类食物，如动物的脂肪以及含有植物性脂肪的食物，但要注意适量。对于某些油腻或脂肪含量较高的食物要避免过多摄入。

5、在病情缓解期间，注意饮食的多样化搭配和合理膳食结构，避免挑食或偏食。同时，避免食用过于寒凉的食物或冷饮等。

除了饮食方面的注意事项，腰椎间盘突出症患者还需要注意避免长时间坐立或长时间弯腰动作，适当进行腰部肌肉锻炼以增加腰部支撑力量。如果症状严重或持续加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。具体的饮食方案可以根据个人情况和医生的建议进行调整。

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