老困是什么原因引起的
310次浏览・3月前
问题详情：老困是什么原因引起的？
精选回答
我要回答
徐春华 副主任医师 神经外科
南昌大学第一附属医院三甲
总是感到困倦可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1、睡眠质量不佳：若夜晚睡眠受到干扰或质量不好，脑细胞得不到充分休息，那么就会导致经常觉得困。对此可以尝试改善睡眠质量，例如在睡前避免饮用影响睡眠的饮品，如咖啡、茶等。
2、贫血：贫血会导致血红蛋白含量减少，从而导致身体缺氧，容易产生困倦。此外，还可能有面色苍白等症状。可以通过血常规检查来判断是否贫血。
3、脑供血不足：脑供血不足可能是由于脑部血管疾病、颈椎病等原因引起的，会表现为头晕、头痛、嗜睡等症状。对于这种情况，可以在医生的指导下使用药物治疗，例如华法林等抗凝药物来减轻脑血管缺血的程度。如果症状严重建议咨询医生是否进行手术治疗。
4、药物作用：一些药物可能会使人产生疲倦感。若服用这类药物后感觉困倦，可以咨询医生是否需要更换药物或减少药量。
5、不良生活习惯：长时间熬夜、疲劳过度等可能导致精神萎靡不振和困倦。此时应注意调整生活习惯，保持规律的作息时间和良好的睡眠质量。同时应适当进行户外活动，放松心情，减少精神压力。另外要戒烟限酒等。养成良好的生活习惯。如果长期感觉困倦并伴有其他症状（如身体不适、情绪波动等），建议咨询医生寻求帮助。医生会根据具体情况进行评估和治疗建议。保持良好的心态和健康的生活习惯是保持身体健康的重要因素。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有