什么人需要补充维生素b族

需要补充维生素B族的人群主要包括：

1、长时间工作或学习压力较大的人：这类人群的身体消耗相对较大，容易缺乏一些重要的营养物质，尤其是维生素B族。维生素B可以帮助减轻疲劳、提高注意力与保持情绪稳定。

2、素食者和营养不良的人群：素食者由于不吃肉，容易缺乏某些维生素B的来源。营养不良的人群则可能因为摄入的食物单一，不能充分满足人体对维生素B的需求，所以也需及时补充。

3、经常运动的人：经常运动或爱好运动的人群可能会大量出汗，导致维生素B随着汗液排出而损失，因此需要额外补充。

4、患有口腔溃疡、消化道疾病的人群：口腔溃疡患者可能因为口腔黏膜受损而需要维生素B来帮助修复。患有消化道疾病的人群可能因为消化吸收功能不佳而影响维生素B的吸收，因此也需要补充。

5、减肥中的人：减肥过程中，身体会消耗大量的热量和营养素，容易导致维生素B的缺乏，所以也需要及时补充。