摄入蛋白质过量的危害

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问题详情：摄入蛋白质过量的危害？

精选回答

薛会光 主任医师 消化内科

青岛大学附属医院三甲

摄入蛋白质过量可能会对身体造成一定的危害，主要的危害包括：

1、消化不良：蛋白质是人体必需的一种营养物质，但如果摄入过量会增加胃肠负担，引起腹胀、腹泻、恶心呕吐等消化不良的症状。特别是本身就存在消化不良或胃肠功能疾病的患者，还可能导致病情加重。因此需要注意控制蛋白质的摄入量。

2、增加肾脏负担：蛋白质的消化吸收主要依赖肾脏的功能正常运作来完成代谢工作。过量的蛋白质摄入可能损害肾小球和肾小管，不仅增加其运作压力与工作负担，影响排毒功能，还会产生蛋白尿等严重病症的风险。此外，过量摄入蛋白质还可能诱发机体产生胆固醇，导致肾脏出现胆固醇结石的风险增加。

3、肥胖风险增加：蛋白质摄入过量时，体内能量物质相对过剩，可能转化为脂肪堆积在皮下组织内，从而导致肥胖的发生。肥胖的发生还可能增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。因此，为了保持身体健康，应适当控制蛋白质的摄入量。此外还需注意饮食平衡和适当的运动。如果体内蛋白质已经过量甚至出现水肿的症状，建议调整饮食并寻求医生的帮助进行专业治疗。

请注意，以上只是一些可能的危害，并非绝对会发生。因此建议合理摄入蛋白质，保持营养均衡。如有疑虑或出现异常症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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