缺锌的症状有哪些
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
缺锌的症状表现多样化，因个体差异而异。以下是常见的缺锌症状：
1、生长发育迟缓：锌在生长发育过程中发挥重要作用，缺锌可能导致身材矮小、瘦弱，甚至可能出现智力发育迟缓的情况。
2、食欲减退：缺锌会影响味蕾细胞的活性，导致味觉敏感度下降，出现厌食、偏食甚至异食癖。
3、头发枯黄、易脱发：锌对头发的生长有重要作用，缺锌可能导致头发失去光泽，容易脱落。
4、免疫功能降低：锌能影响免疫细胞的增殖和活性，缺锌可能导致免疫功能降低，容易感染疾病。
5、反应迟钝：锌对神经系统的发育和功能有重要作用，缺锌可能导致反应迟钝、注意力不集中等表现。
6、其他症状：如皮炎、地图舌、易出汗等也可能与缺锌有关。此外，对于女性而言，缺锌可能影响月经和生育功能。
如果出现上述症状，建议及时就医检查，了解是否缺锌。如需补充锌元素，应在医生的指导下进行，避免过量摄入对身体造成不良影响。同时，保持良好的饮食习惯，多吃富含锌的食物，如瘦肉、肝等，有助于预防缺锌症状的发生。总之，缺锌的症状多样，如有疑虑应及时就医。
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