来例假可以喝常温酸奶吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来例假期间，女性可以适量饮用常温酸奶。
酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于促进肠胃蠕动，改善经期便秘的情况。而且酸奶含有蛋白质、钙等营养物质，可以补充身体所需的营养，提高免疫力。常温下的酸奶不会刺激身体，导致身体不适。但要注意适量饮用，不要过量，以免加重肠胃负担。
另外，经期女性需要注意保暖，避免受寒和食用生冷食物，避免引起身体不适。同时也要注意个人卫生，避免感染。如果出现任何不适症状，应及时就医。总之，经期女性需要注意身体健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如有任何疑问或需要更多建议，建议咨询医生或营养师的建议。
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