腿伸直膝盖后面的筋疼怎么治

腿伸直膝盖后面的筋疼，可能是由于肌肉或肌腱拉伤、炎症等原因引起的。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用，给身体充足的休息时间，避免加重损伤。

2、冰敷：在疼痛部位敷冰袋，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

4、按摩：轻柔地按摩疼痛部位，可以帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。

5、拉伸：进行一些针对该部位的拉伸运动，帮助放松肌肉和肌腱。

6、物理治疗：如热敷、电疗等物理治疗方法，可以帮助缓解疼痛和促进康复。

7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快咨询医生或物理治疗师，以获取更专业的诊断和治疗建议。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据您的具体情况由医疗专业人士制定。此外，在疼痛缓解后，应逐渐恢复活动，但避免过度使用，以预防再次受伤。