总是放屁拉肚子怎么办

总是放屁拉肚子可能是由于肠胃问题引起的，比如消化不良、肠胃功能紊乱等。这种情况可以采取以下措施来改善：

1、调整饮食：避免食用容易引起肠胃不适的食物，如油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以及容易产生气体的食物，如豆类、薯类等。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2、药物治疗：可以在医生的指导下使用相应的药物来改善症状。例如，拉肚子可以使用止泻药如蒙脱石散，放屁过多可以使用调节肠道菌群的药物，如益生菌等。

3、加强锻炼：适当的运动可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

4、保持良好的生活习惯：避免熬夜、劳累等不良生活习惯，保持心情愉悦，有助于改善肠胃问题。

5、注意保暖：肠胃对温度的变化比较敏感，所以要注意保暖，避免腹部受凉。

如果采取以上措施后症状仍未得到缓解，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。总之，对于总是放屁拉肚子的问题，需要根据具体情况采取相应的措施来改善。