来例假吃枸杞好吗

来例假期间适量食用枸杞是有好处的。

枸杞含有丰富的营养成分如胡萝卜素、维生素等，具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于女性来说，适量食用枸杞可以帮助补充身体所需的营养，增强免疫力，缓解月经期间的疲劳和不适感。特别是对于体质比较虚弱、气血不和的女性来说，适当吃一些枸杞能助于调养身体，缓解体虚状况。此外，枸杞还有助于改善血液循环，帮助缓解痛经等问题。

但是需要注意，食用枸杞应适量，不宜过量食用。过量食用可能会导致身体出现不适。而且个人体质不同，部分人群可能会出现过敏反应，应根据自身情况谨慎食用。如果在食用过程中出现任何不适，应及时停止食用并咨询医生意见。总的来说，来例假期间适量食用枸杞是有益的，但具体食用量还需根据个人体质和情况来定。