例假量少怎么解决
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经量少可能由多种原因引起，包括但不限于内分泌失调、生殖系统疾病、生活方式等。解决月经量少的问题需要根据具体情况进行，以下是一些建议：
1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等；适当运动，有助于调节内分泌，改善月经状况。
2、寻求医疗帮助：如果月经量持续减少，建议就医检查，以确定是否由内分泌失调、生殖系统疾病等引起。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
3、中医调理：中医药在调理月经方面有一定优势，可以根据自身情况选择中药调理。
4、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪对月经产生影响。
5、注意保暖：月经期间注意保暖，避免受凉，以免影响血液循环和月经量。
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