怎么缓解阴道干涩
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
阴道干涩是一种常见的女性健康问题，可能与多种因素有关，如荷尔蒙水平变化、健康问题或生活方式等。为了缓解阴道干涩，您可以尝试以下方法：
1、保持健康的生活方式：确保充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于维持身体健康和荷尔蒙平衡。
2、增加性刺激：适度的性刺激可以帮助增加阴道分泌物，缓解干涩感。尝试使用亲吻、拥抱、抚摸等亲密行为来增加性刺激。
3、使用润滑剂：在性行为时使用水溶性润滑剂可以减少摩擦和不适感，帮助缓解阴道干涩。
4、保持个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，定期更换内衣，保持阴部清洁和干燥，有助于缓解阴道干涩。
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