腰抽筋是怎么回事

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问题详情：腰抽筋是怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

腰部抽筋或腰部肌肉痉挛是腰部肌肉或软组织出现不由自主的抽搐和牵拉痛的现象。可能由以下几种原因引起：

1、长时间保持同一姿势或重复动作，如长时间坐着或反复扭腰等，可能导致腰部肌肉过度使用，从而引起肌肉疲劳和抽筋。此外，缺乏足够的肌肉支撑也可能导致腰抽筋的出现。对此类问题可以通过拉伸来改善腰抽筋带来的肌肉痉挛及短暂的运动障碍，并适当按摩和休息来缓解症状。平时要加强锻炼，提高肌肉对力量的承受能力。

2、冷刺激可能导致腰部肌肉出现强直性痉挛的症状。这是人体正常的应激反应，应加强对腰部的保暖以防止腰部抽筋。此外，在出现抽筋症状后也应进行热敷或轻度按摩来缓解局部疼痛。

3、骨质疏松也可能导致腰部抽筋的现象。钙离子对于神经肌肉的兴奋性有重要作用，当体内钙含量不足时可能引起电解质紊乱和神经肌肉的兴奋性增加，从而引起肌肉不自主的抽搐和痉挛现象。此类患者可以在专业医生的指导下使用如碳酸钙片等药物进行治疗。

以上只是腰部抽筋的一些常见原因，不同人的身体状况各异，若出现腰抽筋症状，建议及时就医以明确病因并接受相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和锻炼习惯也是预防腰抽筋的重要方式。

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