餐后血糖12.6怎么办

餐后血糖值为12.6mmol/L，已经超过了正常的血糖范围，建议采取以下措施：

1、调整饮食：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，如甜点、糖果、油炸食品等。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，尤其是选择低糖指数的水果和食物，如绿叶蔬菜、豆类等。定时定量用餐，避免暴饮暴食。

2、增加运动：根据个人的身体状况，进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血糖水平。

3、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解自己的血糖情况，如果持续高于正常范围，建议及时就医。

4、药物治疗：如果经过上述生活方式干预后血糖仍然不能得到很好的控制，建议在医生的指导下进行药物治疗。可能需要口服降糖药物或使用胰岛素，具体药物种类和剂量需根据个体情况而定。

5、咨询医生：如果担心自己的血糖情况，建议咨询医生或内分泌科专家，以获取更专业的建议和治疗方案。

请注意，降血糖需要综合的个体化管理，以上建议仅供参考。具体的治疗方案应根据个人的具体情况由专业医生制定。另外，如果血糖持续偏高或有其他不适症状，请及时就医。