吃什么水果对牙龈好
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精选回答
我要回答李亚东 副主任医师 口腔医学中心
河南省人民医院三甲
对牙龈好的水果有很多种,以下是一些建议:
1、猕猴桃:含有丰富的维生素C和多种微量元素,有助于维护牙龈健康,减轻牙龈肿痛等问题。
2、草莓:含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于减少牙龈炎和牙龈出血的风险。
3、橙子:含有丰富的维生素C,有助于促进牙龈组织的修复和维持口腔健康。
4、西瓜:不仅富含维生素和矿物质,其含有的瓜氨酸还可以帮助减少口腔炎症,对牙龈健康有益。
5、葡萄:花青素等抗氧化物质有助于减少口腔炎症和感染的风险,有益于牙龈健康。
6、苹果:是富含纤维的水果,可以帮助清洁牙齿和口腔,保持牙龈健康。
7、梨:含有大量水分和维生素,可以帮助补充身体所需的水分和营养物质,对牙龈健康也有益处。
此外,要注意水果的食用量不宜过多,避免对牙龈产生不良影响。如果想通过食物来维护口腔健康,还应注意均衡饮食,多摄入富含营养的食物。如果牙龈出现问题,应及时就医寻求专业治疗。
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