怎么知道自己打不打呼噜

判断自己是否打呼噜，可以通过以下方式确定：

1、询问同住者意见：询问与自己同住的人是否听到过自己打呼噜的声音。

2、观察睡眠状态：如果在熟睡过程中发现鼻子不通气、嘴巴张开呼吸或有明显呼吸暂停现象，那么可能是在打呼噜。

3、听录音：如果条件允许，可以在睡前使用手机录音功能进行录音，观察是否存在打呼噜的声音。

需要注意的是，有些人可能会在疲劳或饮酒后打呼噜较为严重，而在其他情况下可能并不明显。如果担心打呼噜影响他人或可能存在睡眠呼吸暂停等问题，建议咨询医生或睡眠专家进行评估和治疗建议。他们可以通过专业的测试和评估来确定是否存在睡眠问题，并给出相应的解决方案。