无花果的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
无花果是一种富含营养的水果，它的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、补充营养：无花果含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质元素等营养成分，有助于机体全面补充营养。
2、促进消化：无花果含有多种酶类物质，能够帮助食物消化和吸收，改善胃肠道功能。同时，其果实中含有较多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3、降脂降压：无花果中的一些成分还具有降低血脂和血压的作用，有助于预防心脑血管疾病的发生。
4、抗炎作用：无花果中的多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防细胞损伤和炎症发生。
5、改善呼吸道问题：无花果中的黏液蛋白成分对于缓解呼吸道疾病的症状有一定的作用，如咳嗽、喉咙不适等。
6、增强免疫力：无花果中的营养成分有助于增强机体抵抗力，提高身体免疫力。
除了以上提到的功效与作用，无花果还有一定的防癌抗癌作用。请注意，虽然无花果具有许多益处，但并非人人适用。在食用前，建议根据自身情况适量食用，如有不适请及时就医。
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