跑步完为什么容易腹痛
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步后容易出现腹痛的原因可能有以下几点：
1、呼吸肌痉挛：如果运动之前没有进行热身或热身不够充分，肌肉不能适应突然剧烈的运动刺激。这会引起呼吸肌痉挛，表现为膈肌痉挛导致的腹痛，表现为呼吸时上腹或下腹部疼痛，建议及时休息以缓解不适。
2、胃肠道功能紊乱：运动过程中可能引发胃肠道功能紊乱，导致腹痛。这种情况通常是由于运动过程中胃肠道蠕动加快，引发胃肠道痉挛导致的疼痛。此外，如果运动前吃得过饱或大量饮用液体等，也可能诱发腹痛。建议调整饮食习惯，在运动前避免吃得过饱或饮水过多。
3、腹部疾病：如果本身存在腹部疾病如胃肠道炎症、结石等，运动可能诱发这些疾病发作，从而导致跑步后腹痛。对于这类患者，应在医生的指导下针对原发病进行治疗。
总之，为了避免跑步后腹痛的发生，建议在运动前进行充分的热身和准备活动，注意饮食和饮水的合理安排。如果经常出现腹痛症状，建议及时就医检查以排除器质性病变的可能性。
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