高血脂怎么防治
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问题详情：高血脂怎么防治？
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
高血脂的防治主要包括生活方式调整和药物治疗两个方面。以下是具体的防治方法：
1、生活方式调整：
饮食：保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，如山楂、猕猴桃等，它们有助于降低血脂。同时，尽量避免高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等。
运动：坚持规律的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血脂。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
体重管理：保持理想的体重，避免肥胖。肥胖人群通过减肥可以有效降低血脂水平。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响血脂水平，应尽量避免。
2、药物治疗：对于高血脂患者，尤其是那些无法通过生活方式调整达到目标的人群，可能需要考虑药物治疗。常用的药物包括他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂等。在使用药物时，务必遵循医生的建议，不要随意更改药物剂量或停药。
此外，定期进行体检以监测血脂水平也是非常重要的。一旦发现血脂异常，应及时采取措施进行防治。
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