小孩子便秘吃什么水果好

小孩子便秘时，可以选择一些富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动的水果。以下是一些推荐：

1、火龙果：火龙果的肉质细腻，含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，有助于促进消化和肠道通畅。

2、梨子：梨子具有润肠通便的作用，其含有的水分和膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素，能够帮助改善便秘情况。此外，它还具有抗氧化作用，对孩子的健康有益。

4、草莓：草莓含有丰富的维生素、矿物质和果胶，有助于促进消化和肠道健康。

5、香蕉：香蕉是天然的润肠通便水果，其含有的果胶可以软化粪便，帮助排便。但请注意，未熟透的香蕉可能含有较多的淀粉，反而加重便秘，因此应选熟透的香蕉。

除了以上水果，还可以适当食用其他如苹果、柚子等富含纤维和维生素的水果。此外，多饮水也有助于缓解便秘情况。但如果孩子的便秘情况持续或严重，建议及时就医，排除病理性原因。总的来说，孩子的饮食应均衡，多吃蔬果和粗粮，同时保持适当的运动，有助于改善和预防便秘。