胃胀气小妙招
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林荣贵 副主任医师 普外科
福建医科大学附属协和医院三甲
以下是一些应对胃胀气的实用小妙招：
1、热敷：将温热的水袋或热毛巾外敷在腹部，这有助于缓解胃胀气。使用时需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、饮食调整：避免摄入过多容易产气的食物，如豆制品等，同时减少碳酸饮料的摄入。适量食用富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气。
3、按摩腹部：从右下腹向左下腹进行顺时针按摩，有助于促进肠道蠕动，帮助排气。也可辅以推拿按摩手法帮助排气。建议在专业医师的指导下进行推拿按摩，以保证手法准确和安全。
4、调整生活习惯：如症状是由肠胃消化功能减弱引起的，可以尝试少食多餐，避免暴饮暴食。同时保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大。饭后进行适当的散步等运动也有助于缓解胃胀气。
5、药物治疗：在医生的指导下，可适当服用助消化的药物如健胃消食片、胰酶肠溶片等以及益生菌类药物如双歧杆菌三联活菌散等。
请注意，如果胃胀气持续不减或者症状加重，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。以上方法仅供参考，请以医生的建议为准。
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