淡盐水有什么功效
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
淡盐水在生活中有很多实用的功效：
1、清热解毒：这是淡盐水的主要功效之一。在气温较高的季节里，适量饮用淡盐水，可以清理肠胃，保证肠胃功能的正常运转，预防身体出现上火症状。同时，早上起床喝一杯淡盐水还可以缓解口臭口苦的症状。此外，对于感冒初期患者来说，淡盐水也有缓解感冒不适的作用。
2、预防蛀牙：食盐的主要成分是氯化钠，其中含有氟元素，对牙齿有很好的保护作用。定期使用淡盐水漱口可以预防蛀牙的发生。但需要注意的是漱齿之后就不要再含着盐水了，否则容易发生溶蚀牙齿的现象。此外，口腔有溃疡时含漱盐水也可以起到杀菌消毒的作用。
3、维持电解质平衡：体内有多余的水分需要排出时，可以适当饮用淡盐水。在剧烈运动后人体会流失大量水分和电解质，这时适当补充淡盐水可以及时补充身体所需的水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱的问题。需要避免过度摄入盐水而导致血压异常上升和其他不良影响。对于患有肾炎和高血压的人尤其需要注意盐的摄入量。总的来说，应根据自身情况适度饮用淡盐水。如果出现任何不适，应立即停止饮用并寻求医疗帮助。此外应注意避免食用含盐过多的食物以免出现不适症状如头痛等。同时，应定期进行体检以确保身体健康状况良好。请注意饮用淡盐水时要保持口腔卫生以防止细菌滋生等问题。
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