青果的功效与作用是什么

青果，也被称为橄榄或青橄榄，是一种常见的水果，具有许多健康益处。以下是青果的主要功效与作用：

1、清热解毒：青果具有清热解毒的作用，适量食用或入药使用可以有效缓解上火症状，如口干舌燥、口腔溃疡等。

2、利咽化痰：青果能够利咽化痰，对于咽喉肿痛、咳嗽等症状具有缓解作用。对于咽部不适的患者，可以将青果泡水饮用或熬制药膏来缓解不适。

3、降脂减肥：青果中的脂肪和热量较低，且含有大量膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化，从而有助于降脂减肥。

4、补充能量：青果含有一定的糖分和营养成分，能够迅速为身体提供能量，有助于缓解疲劳和改善身体状态。

5、提高免疫力：青果含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

6、其他作用：青果还有抗炎、抗癌、抗衰老等作用。此外，青果还可以用于制作各种食品和饮料，如橄榄酒、橄榄蜜等。

请注意，虽然青果具有许多健康益处，但食用时也需适量。如有任何不适或需要特殊治疗，请务必咨询医生的建议。总的来说，青果是一种非常健康的水果，适量食用可以为身体带来许多益处。