跟腱挛缩的恢复方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
跟腱挛缩的恢复方法主要包括保守治疗和手术治疗，具体选择哪种取决于挛缩的严重程度和患者的具体状况。
1、保守治疗：
适度休息：避免剧烈运动，给跟腱充分的时间恢复。
物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环。
牵拉锻炼：进行专门的跟腱牵拉锻炼，以逐渐改善跟腱挛缩的状况。
夜间矫正：使用夹板或支具固定踝关节于功能位，帮助跟腱在夜间逐渐伸展。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些消炎、消肿和止痛的药物。
2、手术治疗：如果跟腱挛缩严重，且经过一段时间的保守治疗没有效果，可能需要考虑手术治疗。手术可以松解紧张的肌肉和筋膜，恢复跟腱的正常功能。术后还需要进行一段时间的功能锻炼，以促进恢复。
无论选择哪种治疗方法，都应在医生的指导下进行。恢复过程中，要遵循医嘱，按时服药、复查和锻炼。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、保持良好的心态等，也有助于恢复。
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