髌骨外移怎么办

髌骨外移的处理方式取决于其严重程度和患者的具体症状。以下是针对不同程度的髌骨外移的治疗方法：

1、轻度髌骨外移：对于没有明显症状或症状较轻的髌骨外移，如仅有轻微疼痛或不适，可以通过改变生活习惯和锻炼方式进行纠正。例如，加强大腿内侧肌肉的力量训练，以平衡髌骨周围的肌肉力量，防止髌骨向外移位。同时，避免剧烈运动和过度使用膝关节，注意膝关节的保暖等。

2、重度髌骨外移或出现相关症状：如果患者出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者髌骨外移程度较重，影响日常生活和工作，则需要采取手术治疗。手术方法包括软组织调整、骨骼调整等，具体手术方法需根据患者的具体情况由医生决定。手术后，患者还需要进行康复训练以恢复关节功能。

在采取任何行动之前，建议您先咨询医生或专业医疗机构的意见。他们可以根据您的具体情况提供更准确的诊断和治疗建议。另外，对于任何形式的膝关节问题，预防总是最重要的。保持健康的生活方式、适当的运动和锻炼、避免长时间久坐等有助于预防髌骨外移和其他膝关节问题。